课程简介：

经过40年丰富的乒乓球训练实践，TOP SPINS 乒乓球俱乐部主教练Alvin Jiang吸收了中国国家队、新加坡国家队、澳大利亚国家队等的训练内容，并进行了长达半年的总结和优化，推出了一套科学、优质、高效的基础培训课程。该课程既利用了不同教练员技术的优势，又加强了专业器材的运用，使学生在短时间内快速提高基本功，更弥补了原有乒乓球集体训练的不足。同时，TOP SPINS 俱乐部将以实事求是的态度，采用科学的数据收集方法，对学生在本课程中的学习成绩进行评价，并出具保密成绩单。

课程周期：

24课时（每周2天，每天2课时，每课时1小时）

课程服务对象：

新手和初学者（不限年龄）。

课程内容：

具体课程分为乒乓球运动基础知识、乒乓球基本技术实践与应用、乒乓球比赛实践知识与应用、学生技术优缺点评价与指导建议四个部分。

第一部分：乒乓球的基本知识

时间：2课时

内容：乒乓球的历史发展、乒乓球的基本规则、乒乓球基本装备的运用规则、乒乓球的基本训练过程、学生基本身体素质的初步数据测试。

第二部分：乒乓球基本技术练习与应用

时间：13课时

内容：正手和反手基本技术、步法进攻技术、控球技术、接发球技术、双打技术和基本技术的练习。

第三部分：乒乓球比赛实战知识与应用

时间：8课时

内容：乒乓球比赛思路与方法、攻防练习、现场裁判员操作与裁断方法、乒乓球比赛发展中存在的问题。

第四部分：学生技术优缺点评价及指导建议

时间：1课时

内容：学生基本身体素质和基本技术测试，学生技术数据评价和发布报告及指导意见，国际乒乓球运动员选材。